Главный внештатный специалист Минздрава Карелии Наталья Прищепа дала рекомендации жителям республики, желающим поучаствовать в крещенских купаниях. Об этом во вторник пишет пресс-служба ведомства.
Специалист отмечает, что препятствием для купания могут стать многие хронические заболевания, поэтому лучше заранее проконсультироваться с врачом. Окунаться в холодную воду обычно не рекомендуют людям с хроническими болезнями сердечно-сосудистой системы, легких, почек, суставов, а также болеющим ОРВИ.
Купаться на Крещение не советуют также детям и людям старше 60 лет, если они не подготовлены специально. Тем, кто все-таки решит поучаствовать в купаниях, врач дает несколько рекомендаций:
- Купаться необходимо только в специально оборудованном и разрешенном месте не более 10 секунд при температуре воздуха не ниже минус 10 градусов.
- Одежда должна быть такой, чтобы перед самым погружением ее можно было быстро снять.
- Перед заходом в воду выполните ряд физических упражнений в теплом помещении, чтобы согреться.
- Заходите в воду постепенно.
- Не погружайтесь в воду с головой.
- Не употребляйте алкоголь до и после купания.
- После купания переоденьтесь в теплую одежду и выпейте горячего чаю.
— Отмечу, что люди, желающие искупаться в холодной воде, должны быть подготовлены. Холодный душ в течение нескольких дней перед Крещением за подготовку не считается. С медицинской точки зрения разовое окунание в воду не носит оздоровительного характера для организма. Эффект дает только регулярное закаливание, — резюмировала Наталья Прищепа.
Сетевое издание
RSS Лента