Глава Минздрава Карелии рассказал о витаминах, которые опасны при передозировке

Неумеренный прием витаминов может стать проблемой для организма, рассказал министр.

Наиболее опасны при передозировке витамины группы А, Д, Е и К. Об этом сообщил министр здравоохранения республики Михаил Охлопков.

Витамин А (ретинол) попадает в организм при приёме капсул или с пищей, приготовленной из полярных животных и птиц: одного ужина достаточно для тяжелейшей интоксикации. Витамин D2 (эргокальциферол) часто используют для предупреждения рахита. Его переизбыток возникает при одновременном приёме синтетического препарата в сочетании с длительным пребыванием на солнце и проблемами с почками, затрудняющими вывод вещества. Витамин Е – популярный антиоксидант. При превышении дозировки ослабляет иммунитет, снижает работоспособность (появляется слабость, головокружения), нарушает нормальную работу сердечно-сосудистой системы и желудочно-кишечного тракта. Витамин К при избыточном потреблении вызывает увеличение количества тромбоцитов в крови, что повышает риск образования тромбов. Симптомы гипервитаминоза К – боли в печени и сердце, анемия, потливость и жар.

По словам министра, биологически активные добавки тоже нужно принимать в меру. Например, избыток селена может привести к онкологическим заболеваниям предстательной железы.

«Витаминные, минеральные комплексы, а также БАДЫ нужны людям. Однако призываю очень аккуратно относиться к их приёму. Больше — не значит лучше. Оценить, нужны ли вам в данный момент витамины или минеральные комплексы, может только врач, который учтёт ваш возраст, пол, физическую активность и состояние здоровья. Поработайте над своим рационом, не перегружая его минералами и витаминами», — заявил Михаил Охлопков.