Министр здравоохранения республики Михаил Охлопков разместил в соцсети чек-лист здорового человека — список из 10 пунктов, в который включены полезные для здоровья привычки.
Глава Минздрава Карелии опубликовал список правил здорового человека. Фото: Михаил Охлопков / ВК
«Конечно, это идеальные рекомендации. Не всё можно сразу соблюсти. Но стремиться к этому надо, постепенно внедряя в свою жизнь больше пунктов из чек-листа», — прокомментировал список министр.
По словам Михаила Охлопкова, низкая физическая активность, курение, избыточная масса тела, повышенное содержание холестерина в крови и повышенное артериальное давление являются независимым, самостоятельным фактором риска развития заболеваний.
«По данным медицинских организаций Карелии, с начала года диспансеризацию прошли более 110 000 жителей республики, или 53% от плана. У более 26 тысяч из них выявлен фактор риска — низкая физическая активность», — отметил Охлопков.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития ишемической болезни сердца на 30%; сахарного диабета II типа на 27%; рака толстого кишечника и рака молочной железы на 21-25%, заявил министр.
«Поэтому рекомендую заниматься минимум 150 минут умеренной физической активностью или минимум 75 минут интенсивной (например, спортивные игры) — в неделю», — резюмировал глава Минздрава Карелии.
Сетевое издание
RSS Лента