Татьяна Николаевна Орлова в 1977 году окончила Черновицкий медицинский институт и переехала в Карелию. В санатории «Марциальные воды» заслуженный врач республики отработала 38 лет. Сейчас доктор — заведующая кардиологическим отделением. Наши вопросы о здоровом образе жизни мы адресовали врачу-кардиологу неслучайно, в Карелии сердечно-сосудистые заболевания занимают первое место среди причин смертности.
Движение
- Правда ли, что можно определить возраст суставов по тому, насколько можешь наклониться (дотянуться до пола, не сгибая ног)?
— Нет, нельзя судить по гибкости о возрасте суставов. Только о физической подготовке человека и его растяжке. Я бы сказала даже, что это результат систематических занятий лечебной физкультурой. Вы знаете, у нас есть пожилые бабушки, которые с легкостью согнутся и достанут до пола, а есть молодые люди, которые смогут наклониться только на 45 градусов. Длительное отсутствие тренировок и физической активности приводит к уменьшению гибкости суставов, снижению их функциональности. Чтобы эта проблема не стала хронической, необходимо регулярно заниматься физкультурой.
Питание
2. Что съесть, чтобы похудеть?
— Я не верю в такие мифы, например, что ананас или зеленый чай сжигают жиры. Я считаю, что нет таких продуктов, которые привели бы к похудению. Похудеть — это значит ограничить употребление углеводов — все сладкое и мучное, и давать организму активные физические нагрузки. И главное, чтобы эти занятия и тренировки были регулярные. И, конечно, я повторюсь, не стоит объедаться на ночь.
Лечение
3. Чем опасно самолечение?
— Сейчас становится все больше пациентов, которые используют интернет и сами ставят себе диагнозы, а потом назначают лечение. Я с этим категорически не согласна, иногда в интернете они просто выискивают себе болезни. Бывает и такое, что пациенты приходят на прием, начитавшись разной информации, и начинают учить доктора, как их лечить. В таких случаях мы разговариваем с людьми, стараемся их переубедить и помочь. Большинство из тех, кто пытался лечиться сам, потом все равно приходят к врачу, бывает, и с запущенными заболеваниями, что очень опасно: принятые без назначения лекарства могут привести к тяжелым побочным эффектам и осложнениям.