Курить нельзя бросить

Антитабачная кампания в России стартовала в 2013 году, когда приняли закон, ограничивающий табакокурение. С тех пор цены на сигареты неуклонно растут, пачки украшены изображениями страшных последствий вредной привычки. Знаки «Курение запрещено» — на каждом шагу. Даже волк из «Ну, погоди!» попал в немилость у чиновников — именно из-за пристрастия к папиросам.

Борьба с курением идет, но можно ли ее ускорить?

Опыт соседей

Профессор Национального института здравоохранения и социального благосостояния Финляндии Пека Пуска:

— Каждый второй курящий человек умирает гораздо раньше, чем наступила бы его естественная смерть, именно по причине табакокурения. Миллионы людей умирают из-за заболеваний, которые вызывает табак.

Финляндия стала пионером в борьбе с вредной привычкой. У них первый антитабачный закон приняли еще в 70-е годы прошлого века.

Профессор Национального института здравоохранения и социального благосостояния Финляндии Тиина Лаатикайнен:

— В 1977 году был принят закон, который запретил продажу табачных изделий несовершеннолетним. Потом запретили рекламу табака, курение на рабочих местах. Запретили выставлять табачные изделия на витринах магазинов. С недавних пор в сигареты нельзя добавлять ароматизаторы. Новое изменение в законодательстве предполагает, что будет запрещено курить в машинах, если там есть дети.

Параллельно с законотворчеством в Суоми активно ведут просветительскую работу, чтобы помочь людям прежде всего не закурить. Сегодня потребление табака на одного жителя Финляндии – самое низкое в Европе. За более чем тридцать лет работы количество курильщиков в стране снизилось до 15%. Принята программа «Финляндия без табачного дыма» до 2040 года. За это время собираются снизить число курящих до 5%.

А у нас?

По данным Всероссийского центра исследования общественного мнения, в 2013 году в России курили около 41% населения. Сейчас число курильщиков сократилось до 31%. По-прежнему самые активные в этом плане мужчины (45% от общего числа), а также молодежь: курят 30% 18-24-летних. Женщин-курильщиц, по данным статистики, около 17%.

— Нас радуют современные законы России в этой сфере, мы считаем, что они окажут свое влияние, — заявил Пека Пуска. — Важно поднимать цены на сигареты постепенно, понемногу. Важна и просветительская работа, которая и так уже началась в России. Нужно практически помогать тем людям, которые решили бросить курить.

Доктор медицинских наук, первый замдиректора по научной и лечебной работе ГНИЦ профилактической медицины Оксана Драпкина:

— Законы об ограничении курения дают результат, распространенность курения снижается. Но внутри этой общей тенденции есть и другие. Например, мужчины стали курить меньше, а женщины немного больше. Курить начинают либо в старших классах, либо в институте – это самый уязвимый период. Если в семье курят, ребенок это видит. Такой ребенок, скорее всего, закурит.

По российским законам курить запрещено на территории образовательных, молодежных, медицинских организаций, учреждений спорта и культуры, в общественном транспорте и на вокзалах, гостиницах, магазинах, общепите. Также штраф можно получить за курение в помещениях соцслужб, госвласти, на рабочих местах, в лифтах и на лестничных площадках, на автозаправках. За нарушение этих норм КоАП предусматривает штраф от 500 до тысячи рублей. За курение на детской площадке придется заплатить от двух до трех тысяч рублей.

За девять месяцев 2016 года в Карелии составили 2099 административных протоколов по фактам курения в запрещенных местах.

— Исследования показывают, что курильщики и в Финляндии, и в России хотели бы бросить, — заметил Пека Пуска. — Они понимают, что на это уходит очень много денег, и они теряют свое здоровье. Но бросить очень сложно, потому что у многих развилась сильная зависимость.

Чтобы определить, насколько вы зависимы от курения, ответьте на пару вопросов теста:

Итак, если вы набрали:

0-2 баллов — у вас очень слабая зависимость, вы легко справитесь.
3-4 баллов — у вас слабая зависимость — может, в самом деле, взять и бросить курить?
5 баллов — у вас средняя зависимость, надо серьезно задуматься.
6-7 баллов — у вас высокая зависимость, нужна помощь.
8-10 баллов — у вас очень высокая зависимость. Без совета специалиста не обойтись.

Как бросить курить: советы специалистов

Пека Пуска:

— Если человек хочет бросить курить, то ему можно помочь. Во-первых, он должен четко понимать, что из-за курения теряет и деньги, и здоровье. Он должен понимать, что бросить будет непросто, и нужно составить план. Нужно проанализировать те ситуации, в которые хочется закурить, а затем решить, что можно сделать, чтобы не начать снова. Можно обратиться за помощью к специалистам.

Нужно понимать, что с первого раза может и не получится. Но в среднем, с третьего-четвертого раза большинство бросают курить. Таблетки и пластыри сами по себе не помогут, но, если их правильно использовать, они будут хорошим подспорьем.

Оксана Драпкина:

— Самое главное — осознать, что это болезнь. Это не просто привычка – это зависимость. Надо пройти углубленное консультирование в Центре здоровья. Эта услуга входит в обязательное медицинское страхование, то есть она бесплатная. По назначению врача можно получить и медикаментозное лечение. Есть безопасные препараты, которые снижают зависимость от курения. Их обязательно нужно сочетать с тренингами, специальными программами, которым обучены врачи в кабинетах отказа от курения.