Чтобы укрепить здоровье и нарастить мышцы, вовсе не обязательно тратить деньги в тренажерном зале.
Министр спорта России Виталий Мутко считает, что жители нашей республики обеспечены спортсооружениями на 34%, что на пять пунктов выше среднероссийского показателя. Как найти эти сооружения? Где бесплатно можно бегать, прыгать и подтягиваться?
Беги за мной!
С 2013 года в Петрозаводске развивается движение «Беги за мной», которое бесплатно проводит тренировки и семинары по здоровому питанию. Этот федеральный проект имеет региональных представителей по всей России. Петрозаводск не стал исключением, у нас нашлись волонтеры, решившие популяризировать спорт и здоровое питание.
Руководит региональным проектом Анастасия Носова. Проект живет за счет грантов и энтузиазма волонтеров. Все занятия проводятся на некоммерческой основе. Здесь не работает принцип — бесплатно только первое занятие, на тренировки можно записываться постоянно и ходить на них совершенно бесплатно.
Движение имеет поддержку со стороны Министерства по делам молодежи, физической культуре и спорту Карелии. С их помощью активисты «Беги за мной» всегда во время узнают обо всех интересных грантах и успевают подать на них заявки.
— В рамках проекта проводятся силовые тренировки, стретчинг и занятия по танцам. Также мы организуем различные лекции, посвященные правильному питанию. Всю информацию о нашей деятельности можно найти в группе в «ВКонтакте». Здесь есть интересная подборка о правильном питании, таблицы с описанием состава различных продуктов. Например, можно посмотреть, сколько белков, жиров и углеводов содержатся в ста граммах трески, — рассказала Активист «Беги за мной» Анастасия Оськина.
Хореограф Екатерина Кривуша ведет силовые тренировки и танцы в спортивном центре «FitnessHall». Силовые тренировки проходят по вторникам и четвергам, танцы — по пятницам. В воскресение в помещении стадиона «Спартак» — стретчинг с тренером Аленой Савастьяновой.
Занятия очень интенсивные, многие новички после первых тренировок чувствует себя разбитыми, но возвращаются, говорят активисты. Сегодня на занятия стабильно приходят 12-15 человек.
— Вести здоровый образ жизни — это очень важно. Я сама с детства люблю спорт, увлекаюсь волейболом. Когда узнала о существовании проекта, сразу решила присоединиться. Мы занимаемся совершенно разными видами спорта, у нас нет ограничений. Этой осенью планируем придумать что-нибудь новенькое, — подытожила Анастасия.
Железо
Заниматься спортом в Петрозаводске можно не только на тренировках «Беги за мной». Многим горожанам полюбились бесплатные уличные тренажеры. Если вы еще ни разу на них не занимались, ищите ближайший из списка — и за дело! Они есть почти во всех районах города:
- на набережной, неподалеку от памятника Петру Первому;
- в сквере Беличий остров, он находится на Кукковке напротив дома № 5 по улице Торнева;
- у аптеки на бульваре Интернационалистов;
- на ул. Древлянка во дворе домов № 21 и 23;
- у Лососинки неподалеку от пересечения набережной Ла-Рошель с улицей Красноармейской;
- на Кургане.
Любители бега могут отправиться на Курган, Фонтаны или на Беличий остров, стадион «Машиностроитель» на Зайцева. Баскетболисты собираются возле Дома бокса и школы № 14, в Губернаторском парке, у школ № 45 и 46 на Древлянке. Волейболисты проводят матчи на площадках возле дома № 60 на улице Гвардейской, а также в пойме реки Лососинки ближе к набережной Гюллинга. Наконец, на стадионе «Юность» можно сыграть в волейбол, стритбол, футбол. Здесь же есть скейт-парк и площадка для горного велосипеда.