Памятка: как не угодить в больницу после катания на горных лыжах

Экстремальные зимние виды спорта в Карелии становятся все более популярными. Как избежать травм, читайте в нашей памятке.

Экстремальные зимние виды спорта в Карелии становятся все более популярными. Как избежать травм, читайте в нашей памятке.

При катании на сноуборде или горных лыжах практически не обойтись без травм и ушибов, особенно для новичков. Тем не менее, если вы правильно экипированы и придерживаетесь основных правил безопасности, бояться не стоит.

МЧС Карелии напоминает, о чем не стоит забывать, когда вы направляетесь покорять горные склоны.

1. Никогда не катайтесь без шлема, даже если вы профессионал. С одной стороны, шлем защищает голову от возможных травм при падении, а с другой стороны, оберегает вас от холода.

2. Одежда должна быть «дышащей», такую можно приобрести в специализированных спортивных магазинах. Костюмы сноубордистов и горнолыжников не промокают, и вы не должны в них потеть.

3. Необходимо защитить уязвимые части тела. Для этих целей существуют специальные пластиковые панцири, шорты с амортизирующими подкладками, перчатки и налокотники. На колени нужно обязательно надеть наколенники.

4. Ни в коем случае не занимайтесь сноубордингом и горнолыжным спортом в одиночку. Рядом всегда должны находиться другие люди, которые смогут оказать вам помощь или вызвать спасателей.

5. Прежде чем отправляться к месту занятий спортом, предупредите кого-то из ваших родных или знакомых – расскажите, куда именно вы направляетесь.

6. Всегда старайтесь находиться в зоне действия сети операторов мобильной связи, чтобы вовремя вызвать помощь. Возьмите с собой сотовый телефон, положите его во внутренний нагрудный или боковой карман, максимально обезопасьте его от ударов и намокания.

7. Старайтесь пользоваться только специально оборудованными местами для занятий сноубордингом и горнолыжным спортом.

8. Самая основная защита – ваша осторожность. Не нужно лихачить на спусках, особенно если вы новичок. Умеренность в скорости и бдительность уберегут вас от многих травм и помогут получать от зимних экстремальных видов спорта настоящее удовольствие.